KİLO KAYBININ  KALP ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

ZAYIFLAMAK KALP İÇİN İYİ Mİ?

 

Basit olarak 10 dönümlük bir tarlayı sulayan bir motorun (pompanın)  aynı performansı 20 dönümlük bir tarlada göstemesini bekleyemeyiz.

 

Kilo aldığınızda vücut alanınız artar. Normal performansı gösteren veya damar tıkanıklığında yeteri kadar beslenmeyen  bir kalp kanı pompa olması gereken alan büyüdüğünde haliyle zorlanacaktır.

 

Şimdi tersini düşünün, kalbin  kanı pompalamak zorunda olduğu alan azalırsa, küçülürse olumlu bir etkisi olur mu?

 

Tabi ki teorik olarak olumlu bir etki görülmesi beklenir.

Kalbin pompa gücü, en verimli ve en güçlü bir  şekilde gerçekleşmesi  geometrik yapısına bağlıdır Damar tıkanıklığına ve/veya enfarktüse bağlı olarak bu geometri bozulur. Kalp yeniden şekillenir (remodelling)  ve bu iyi birşey değildir. Sonuçta kalbin pompalama gücü düşer. Bunun en önemli sebebi kalp duvarının kalınlaşması dır. Kalp büyür büyük kalp iyi değildir. Küçük  kalp daha iyidir.

Yapılan araştırmalarda kilo kaybı ile kalbin asıl pompa gücünü, oluşturan sol karıncık (ventrikül) geometrisinde düzenleme görülmüş. Sol  karıncık duvar kalınlığı Bunu anlamı pompalama gücünün artması olarak  özetlenebilir.

Obezite kilo fazlası genel inflamasyona katkıda bulunan önemli bir faktördür. Kilo kaybı zayıflama ile bu inflamasyon olan katkı azaltılmış olur. Genel sağlık için de faydalıdır. 

Buna karşın damarlardaki aterosklerozda yani kireçlenme de önemli bir değişiklik olmaktadır. Bir araştırmad aşah damarlaırnın kilo kaybına karşın hala aynı duvar kalınlığına sahip olarak  kaldığı  gösterilmiştir.

KAYNAKLAR

Obes Res. 1995 Sep:3 Suppl 2:211s-216s. doi: 10.1002/j.1550-8528.1995.tb00466.x.
Effect of degree of weight loss on health benefits. G Blackburn.
Metabolic Consequences of Weight Reduction. Aisha Farhana; Anis Rehman.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK572145/
Int J Cardiol  2012 Aug 23;159(2):128-33. doi: 10.1016/j.ijcard.2011.02.036. Epub 2011 Mar 2.
Impact of body composition, fat distribution and sustained weight loss on cardiac function in obesity. Dimitris Kardassis, Odd Bech-Hanssen, Marie Schönander, Lars Sjöström, Max Petzold, Kristjan Karason.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21367473/
The influence of body composition, fat distribution, and sustained weight loss on left ventricular mass and geometry in obesity.
Kardassis D, Bech-Hanssen O, Schönander M, Sjöström L, Karason K.
Obesity (Silver Spring). 2012 Mar;20(3):605-11. doi: 10.1038/oby.2011.101. Epub 2011 May 12.

 

Anahtar sözcükler-

zayıflamak kalbe iyi gelir mi,

kilo vermek kalbi rahatlatır mı,

fazla kilo kalbi yorar mı,

zayıflamak kalp için iyi mi,

zayıflamak ve kalp,

zayıflamak kalbe iyi mi,

kilo vermek kalp için iyi mi,

kilo vermek kalbe iyi gelir mi,

zayıflamak kalbi rahatlatır mı,

kilo ve kalp,

kalp ve kilo,

diyet kalp,

kalp ve diyet,

kalp diyet sağlık,

sağlık diyet kalp, 

sağlık,

beslenme,

sağlıklı beslenme

aktüel sağlık,

1 dakika sağlık,

serdar akgün,

 

#zayıflamakkalbeiyigelirmi

#kilovermekkalbirahatlatırmı

#fazlakilokalbiyorarmı,

#zayıflamakkalpiçiniyimi

#zayıflamakvekalp

#zayıflamakkalbeiyimi

#kilovermekkalpiçiniyimi

#kilovermekkalbeiyigelirmi

#zayıflamakkalbirahatlatırmı