SOĞUK DUŞ METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIR?
- Soğuk duş denilince aklınıza dakikalar süren bir duş gelmesin 30 saniye ile 3 dakika arasında bir süreden bahsediyoruz.
- Soğuk su ile vücut ısısı düşer. Ateşi Çok yükselenleri gerekirse soğuk duşa sormaktan çekinmeyiniz. Bu damarlarda büzülmesi (vazokonstriksiyon) neden olur. KAN DOLAŞIMI HIZLANIR. düşen ısıyı dengelemek için kaslarda hareket yani titreme olur. Kaslar daha fazla çalışır. KALORİ YAKIMI ile METABOLİZMA HIZLANIR. Sonuçta ısı üretilir. Vücut ısısı yükseltilmeye çalışılır.
- ENFEKSiYONA KARŞI KORUYUCU.
Hollanda da 90 saniyeye kadar her gün duş alanların daha az hastalık izni aldığı saptanmış.
- DEPRESYONA YARDIMCI.
Depresyon belirtileri uzun zaman kısa süreli duş alındığında hafif etmektedir.
- DİKKAT VE ODAKLANMA
Soğuk su ile beyinde daha geniş ölçekli ve hızlı bir işlem sürecine bağlı olarak dikkatin ve odaklanma becerisinin arttığı görülmüştür.
- İNFLAMASYON VE OKSİDANLARIN TEMİZLENMESİ
- Kan damarlarının büzülmesi ve kan akımının hızlanması ve ardından ısındıktan sonra damarların genişler bu da kan akışını yavaşlatır. Bu ikisinin de dokularda biriken inflamatuar ve oksidan maddeleri yıkayıp atmaktadır.
- AĞRI KESİCİ
Özellikle lokal olarak ağrıyı kesme konusunda faydalıdır. Napolyon Rusyadan çekilirken askerlerin yaralanan uzuvları kesilirken sadece buz kullanılmıştır.
Benzer şekilde de başınız haricinde vücudunuzu soğuk suya sokmanın da benzer etkileri olduğu düşünülmektedir.
KALP DAMAR TIKANIKLIĞI ve aritmi çarpıntı sorunu yaşayanlara soğuk duş ÖNERİLMEZ.
soğuk duşun faydaları, soğuk duş almak,soğuk duş faydaları,soğuk duş,
soğuk duş,
soğuk duş sağlık,
sağlık soğuk duş,
soğuk duş faydaları, soğuk duş faydaları,
soğuk sıcak duş,
metabolizma soğuk duş, bağışıklık soğuk duş,
