BAHARATLAR
‘’Gücün ve mutluluğun temeli sağlıktır’’
Benjamin Disraeli
SOFRAMIZDAN EKSİK ETMEMEMİZ GEREKEN BAHARATLAR
- ZERDEÇAL
- Toplam Kolesterolü ve LDL (kötü kolesterol) düşürmeye yardımcı
- Eklem ağrılarına iyi gelir.
- Ülseratif kolitde yardımcı
- Azalmış böbrek fonksiyonlarını korur.
- Günde: 1-2 çay kaşığı yeterlidir.
- UYARI: Reflüsü olanlar kullanmasınlar. Şekeri olanlar şekerlerini sık sık kontrol etsinler. Kan sulandırıcı ilaçların etkilerini değiştirebilirler.
- TARÇIN
- Kolesterol değerlerimizi düşürmeye yardımcı
- Antioksidan
- İltihap karşıtı
- Dikkat: Kan şekerini düşürür. İnsülin etkisini arttırır. Şeker hastaları sık sık şekerlerini kontrol etsinler.
- Günde: 2 çay kaşığı
- ZENCEFİL
- Nezle ve grip için etkili
- Bulantı kusma ve baş dönmesini azaltır.
- Tansiyonu hafif düşürür.
- Şekeri düşürebilir
- Kan sulandırıcı ilaç kullanalar dikkat etmeli.
- İshal yapabilir.
- Çok kullanmak kolay değil. 1 çay kaşığı veya bir bardak zencefilli çay yeterlidir
- KIRMIZI BİBER
- Ağrı konusunda çok başarılıdır.
- Açlık hormonu düşürür tokluğa yardımcıdır.
- Ülseri olanlar dikkat etmelidirler.
- Günde: 1 çorba kaşığı kadar kullanılabilir. FAZLA KULLANMAYIN.
- KARABİBER
- İltihap karşıtı ve antioksidan
- Kilo fazlası olan şeker hastalarında insülin etkisini arttırır. Şeker düşer.
- Ağrı kesici faydası vardır.
- Bağırsak florasını düzenler.
- İştahı azaltır.
- Fazla kullanmayınız.
- KİMYON
- Şeker başlangıcında etkilidir.
- Trigliserid ve LDL kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı
- Demirden çok zengin
- Günde: 1 çay kaşığı önerilir
- KEKİK
- Öksürük
- Hazımsızlık için faydalıdır.
- İdrar yolu enfeksiyonlarında yararlıdır.
- Günde 1 çay kaşığı yeterlidir.
ÖNEMLİ NOKTALAR
Baharatları fazla tüketmeyiniz. Şeker hastaları şekerlerini kontrol etmeleri uygun olur. Benzer şekilde kan sulandırıcı ilaçların etkilerini değiştirebilir. Normal dozlarda bu etkiler sık görülmez.
Bizim takip programında zaten aralıklı olarak kanama testlerine de bakacağız. Bu açıdan endişe etmeyiniz.
